Super! Jullie kunnen nu van start met de eerste oefening! De oefeningen hierna zullen allemaal in je mail te vinden zijn.

Controleer hiervoor ook je spam/social/reclame mappen als je gmail/hotmail hebt!

Deze eerste oefening is gericht op het beter leren kennen van de gevoelens bang, boos, blij en verdrietig.

Je hebt er kleurpotloden en papier voor nodig en wat ruimte om rond te lopen.

Beweeg oefening

Bespreek de gevoelens bang, boos, blij en verdrietig. Hoe kijk je als je je zo voelt? Loop maar eens samen door de kamer en om de beurt laat je een gevoel zien. De ander moet het gevoel raden. Er mag niet bij gepraat worden! 

Bespreek waar je aan kan zien dat de ander zich zo voelt en dat je dus niet alleen kan weten hoe iemand zich voelt door wat degene zegt, maar ook door naar iemand te kijken.

Teken oefening

Nu gaan jullie allebei tekenen over de gevoelens. Als ouder/verzorger is het goed om hier ook aan mee te doen, want dit laat zien dat iedereen deze gevoelens heeft.

Maak een tekening over wat je dat gevoel geeft. Dus wat maakt je boos, wat maakt je verdrietig, wat maakt je bang en wat maakt je blij?

Bespreek dit als jullie klaar zijn en je zou ook nog kunnen bespreken wat je zoon/dochter graag zou willen/nodig heeft als hij/zij zich zo voelt.

Ik wens jullie veel plezier en succes met de oefeningen!